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广东悦瘦崇尚“美，从曲线开始”的理念， 致力于为追求完美的人带来完美的曲线及健康体验， 并为此孜孜不倦的开发、引进新的产品， 从曲线开始帮助客户实现一个完美的女性梦想。
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肥胖造成的成因，快来看看您有哪些

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YUESHOU

悦 瘦 视 频

【茄汁鸡胸肉丸】

 

 

 

肉丸不是只能用猪肉或牛肉制作，用鸡肉更健康哦，搭配酸甜可口的番茄，减脂期更要好好吃肉。

做法：鸡胸肉剁成肉泥，胡萝卜切成碎粒，分别把淀粉、料酒、盐和少许橄榄油加入调味，用筷子顺着一个方向多搅拌几下，然后利用手掌虎口的位置，挤出圆形的肉丸，锅中烧热水，把挤出的鸡肉丸一个个放入锅中，煮至肉丸浮起即可捞出。番茄2个，去掉皮后切成碎粒，倒入平底炒锅中，加入少量橄榄油，把番茄碎粒炒出番茄汁，加入煮好的鸡肉丸一同小火煮至肉丸吸收了番茄汁，加入少许番茄酱调味，大火收汁即可。

 

【秋葵炒鸡胸肉】

秋葵含粗纤维以及特有的粘液，清水白灼是很常见的做法，健身党也非常热捧的蔬菜之一。做法：秋葵洗干净，切成小段，鸡胸肉切成丁，放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味，炒锅加热倒入橄榄油，爆香大葱丝，放入鸡胸丁翻炒，加少许水煮1-2分钟，最后倒入秋葵，加盐调味。

【蒜香煎鸡胸】

鸡胸除了白水煮是最简单之外，用整块的鸡胸肉煎也是特别简单的做法，而且照着做，鸡胸肉口感不发柴，反而更鲜嫩。

做法：鸡胸肉2大块，橄榄油、黑胡椒、蒜末、淀粉、蚝油、生抽、料酒、盐各适量。把大块鸡胸肉从中间剖开，大块鸡胸肉吃着口感更好，而且分量足，但是大鸡胸比较厚，对半剖开更容易入味。准备一个保鲜袋，切开的鸡胸肉与调味一同放入保鲜袋内，封上袋口，揉匀后放入冰箱冷藏。平底不粘锅加热后，倒入适量橄榄油，把腌制入味的鸡胸肉从保鲜袋内取出，放入平底锅内，小火煎至两面微微焦黄。

【鲜虾鸡胸肉蔬菜饼】

鸡胸肉除了切成丁或者肉丝，还能剁成肉泥，做成肉饼，味道比猪肉的更健康美味。

做法：鸡胸肉2块，鲜虾100克，去掉虾肠虾线，准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒，尽量切碎一些，鸡胸肉与虾肉一同剁成肉泥，加入淀粉和少许油先拌匀混合。切成碎粒的蔬菜粒全部倒入虾泥鸡肉泥中，并加少许盐、蚝油、橄榄油以及1勺生抽调味，腌制一会，平底锅加热后，把蔬菜肉泥一个个的按压成肉饼形状，放入平底锅内，倒入适量橄榄油，小火煎至两面微黄。

【韭黄炒鸡胸】

 

 

 

韭黄和韭菜一样含粗纤维，多种微量元素，简单方便，也是懒人蔬菜，洗洗干净切成段即可，而且成熟度特快。

做法：鸡胸肉切成小肉丝儿，放入橄榄油、淀粉和料酒抓匀腌制，韭黄洗干净，去掉烂叶，切成小段。热锅后倒入少许橄榄油，把鸡胸肉丝先倒入锅中煸炒，炒至8分熟，倒入切成段的韭黄，大火快炒，最后加1勺蚝油和适量盐调味。

 

收汁即可。

 

【鸡胸金针菇饼】

想不到用金针菇做的肉饼竟然如此好吃，尝过就忘不了，不信你们试试

做法：鸡胸肉1块，剁成肉泥，胡萝卜半个，先刨成丝，准备两个鸡蛋和少许葱花，金针菇切掉根部一小部分，洗干净切成碎末。把胡萝卜丝、金针菇拌入剁碎的肉泥中，加入淀粉、蚝油、生抽、料酒、少许橄榄油和适量盐调味。不粘锅加热，倒入适量橄榄油，把肉泥按压成圆形饼状，放入平底锅中，小火煎熟。

【蔬菜沙拉】

【蔬菜火腿沙拉】的做法  

【蔬菜火腿沙拉】的做法  

温油把核桃仁慢炸至八成熟

捞出核桃仁放凉

圣女果洗净对半切

火腿切方块

准备好蔬菜

生菜球洗净撕成小块

所有材料混合c

加入焙煎芝麻酱

食材轻轻搅拌均匀

一份美味的沙拉就做好了

悦瘦中心

————　Yue Slim Center　————

【体重管理系列】

【体重管理系列】

以帮助客户减轻重量为主要目的，以瘦身金三角法则为核心瘦身理念，着重以本草、植物为主要成分，为客户定制专属的瘦身套餐，帮助客户实现轻盈的体态美。
【体形管理系列】

【体形管理系列】

帮助客户塑造完美S体形，注重于女性最为关注的脸、胸、手臂、腰、臀部、腿部六个部位的曲线调整
【健康之美系列】

【健康之美系列】

满足女性的健康需求，解决影响女性美的各种亚健康问题，从身体健康层面支持美的展现，为美打下坚实的健康基石。
【肌肤之美系列】

【肌肤之美系列】

进一步满足女性日益提高的对肌肤美的需求，解决各种影响女性肌肤之美的各种问题，抵抗岁月的侵袭，纵使时光流逝，肌肤之美永不凋谢。

悦瘦优势

————　PRODUCTS ADVANTAGES　————

 

努力为生活创造价值

结合WHO（世界卫生组织）倡导的“运动学+营养学+心理学+行为学”减脂理念，打造饮食（Diet）、运动（Sport）、体脂管理方案（Plan）三位一体专业DSP减脂生态体系，悦瘦努力为生活创造价值，

 

不断创造市场需求

深入研究客户需求，及时发现、挖掘客户的各种需求，建立“检测、评估、方案、跟踪、监控、巩固”6大减脂方案管理步骤，深入了解肥胖成因，从内至外养成易瘦体质。

 

重塑健康生活方式

视客户需求为生命，狠抓产品质量，以最大可能为客户做到最好！满足客户对产品的需求和各种要求。重塑健康生活方式，让每个人真正享瘦健康生活。别人做不到的，我们能做到；别人做得到的，我们将会做得更好。

悦瘦介绍

ABOUT US

广东悦瘦崇尚“美，从曲线开始”的理念，致力于为追求完美的人带来完美的曲线及健康体验，并为此孜孜不倦的开发、引进新的产品，从曲线开始帮助客户实现一个完美的女性梦想，其产品系列包括：

【体重管理系列】

以帮助客户减轻重量为主要目的，以瘦身金三角法则为核心瘦身理念，着重以本草、植物为主要成分，为客户定制专属的瘦身套餐，帮助客户实现轻盈的体态美。

【体形管理系列】

帮助客户塑造完美S体形，注重于女性最为关注的脸、胸、手臂、腰、臀部、腿部六个部位的曲线调整；

【健康之美系列】

满足女性的健康需求，解决影响女性美的各种亚健康问题，从身体健康层面支持美的展现，为美打下坚实的健康基石。

【肌肤之美系列】

进一步满足女性日益提高的对肌肤美的需求，解决各种影响女性肌肤之美的各种问题，抵抗岁月的侵袭，纵使时光流逝，肌肤之美永不凋谢。

悦瘦新闻

————　Yueshou News　————

体质量指数对老年卒中患者康复进程影响的相关研究
2020-12-16

体质量指数对老年卒中患者康复进程影响的相关研究
任随着中国老龄化增多，卒中的发病率逐渐增高，其是导致患者死亡和长期残疾的主要原因之一。卒中是导致死亡的第三大原因，仅次于心血管疾病和癌症。卒中后导致患者残疾严重影响了家庭，也增加了社会负担，其主要问题包括卒中后需要长期的治疗、护理和康复训练。其中，卒中患者需要进行特定的康复训练，可以显著改善他们的四肢功能及生活质量，并促进患者尽量恢复卒中前的机体状态。肥胖是目前心血管疾病发病的重要因素，其中体重过
波比跳
2020-12-16

波比跳
波比运动，一种常见的健身运动。(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。  谈起波比跳，很多人都对这个动作又爱又恨，爱它可以快速甩脂，恨它的强度太大。其实波比跳是一连串动作，大家都很熟悉的深蹲，只是第一步。练习波比跳中用到深蹲的动作，可以刺激下半身肌肉生长、改善平衡感和身体协调性！  深蹲和俯卧撑，分开来做还好，加在一起放在波比跳里面，做起来就很艰难
奥利司他
2020-12-05

奥利司他
  闵 敏、阮祥燕、赵 越     王虎生、程姣姣、罗穗豫     许仲婷、李 萌、张露平     王月姣、Alfred O． Mueck     2019年8月联合发表于《首都医学报》的论文     研究指出，     探讨奥利司他综合干预     对超重或肥胖型多囊卵巢综合症患者     人体测量学、雄激素、糖脂代谢的影响。     方法选取 2018 年 5 月至 9 月于     首都医科大学附属北京妇产医院内     分泌科就诊的超重或肥胖型 PCOS患者 75 例     【体质量指数( body mass index，BMI) ≥24kg/m2】     按照就诊顺序抽取号码，     随机分为两组，     组 1: 患者 50 例用奥利司他加屈螺酮炔雌醇片综合干预;     组 2: 患者 25 例单用优思悦，     观察并比较两组患者治疗前和治疗3 个月后     人体测量学、雄激素、糖脂代谢、肝肾功能指标的变化。     结果治疗3 个月后，     奥利司他加优思悦综合干预组及单用优思悦组的体质量、腰围、臀围、BMI 均明显下降，     但奥利司他加优思悦综合干预组降幅均明显大于单用优思悦组( P ＜ 0. 05) ;     激素指标中两组的游离睾酮( free testosterone，FT) 、     性激素结合球蛋白( sex hormone-binding globulin，SHBG) 均明显改变，     但改变的程度组间差异无统计学意义( P ＞ 0. 05) ;     糖脂代谢及肝肾功能指标均有所变化，     变化幅度组间比较差异无统计学意义( P ＞ 0. 05) 。     结论得出奥利司他联合优思悦     在改善超重或肥胖型 PCOS 患者的体质量及腰围方面优于单用优思悦，     为临床合理用药选择提供了依据。
肥胖对经济造成的影响
2020-12-03

肥胖对经济造成的影响
  随着各国工业化和城市化进程的加快，世界上许多国家的肥胖率都呈现逐年上升的趋势，肥胖的疾病负担正冲击着医疗卫生体系，进而逐步扩散至社会、经济、文化等各个层面，成为一个综合性命题。   过去肥胖在发达国家人数较多，而现在，肥胖人数在发展中国家亦明显快速增长。据世界卫生组织（ＷＨＯ）估计，2008年，有超过14亿20岁以上成年人超重，有超过２亿的男性和３亿女性肥胖。在2010年，有超过4000万５岁以下的儿童超重，其中接近3500万生活在发展中国家，800万生活在发达国家。　   肥胖导致了沉重的经济负担。超重和肥胖已经成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素，至少280万的成年人由于肥胖相关疾病死亡。据统计，44%的糖尿病，23%的缺血性心脏病，以及7%-41%的特定癌症是由超重或者肥胖引起的。   儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的概率更大。但是，除了未来风险升高之外，肥胖儿童还会经历呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素抵抗及心理影响。   保守估计，世界各国由肥胖导致的医疗花费占医疗支出总额的2%—7%。   美国2007年花费在医疗保健方面的费用达到 2.2万亿美元，占到美国 GDP总量的16.2％。医疗保健费用从1990年到2007年上升了３倍之多。预计到2025年，该数值将占到美国 GDP的25％，到2082年，将占到美国 GDP的49％。这其中，肥胖人群的花费占了很大比重，“根据美国2007年之前数据研究显示，肥胖者的医疗花费比体重正常人医疗花费高出 9.9％，年平均医疗花费达 1246 美元”。   2009年7月，肥胖造成的疾病大约占用美国近10％的医疗费用，即每年耗费大约1470亿美元。   在过去10年中，美国花在肥胖相关健康问题上的医疗费用几乎翻倍，由 740 亿 美 元 增 长 到 1470 美 元，占 总 医 疗 费 用 的 比 例 从6.5％增长到9.1％。这一组数字背后，是美国的肥胖人口比例在1998年至2006年间增长了37％。   如果美国的肥胖增长趋势照此持续下去，那么到2030年美国的肥胖医疗花费将达到9569亿美元，占医疗支出总额的17.6％。   那么 我 国 是 什 么 情 况 呢？ 根 据 “中 国 健 康 与 营 养 调 查 ”，我国居民的BMI值呈上升趋势，从1989年的平均21上升到了2009年的22.7。   其中男性从20.7上升到了22.6，女性从21.3上升到了22.8。我国18岁以上成年人的超重率（BMI≥24）从1989年的13.2％上升到了2009年的40％。肥胖率（BMI≥28）　 从1989年的0.5％上升到了2009年的9.5％。   2003年中国超重和肥胖所造成的高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的直接经济负担分别为89.7亿、25.5亿、22.6亿和73.3亿元，４种病合计归因于超重和肥胖的直接经济负担高达211.1亿元人民币，占4种病直接疾病负担合计的25.5％。   如果不采取相应措施，当超重与肥胖率比值达到 1.1:1 时，超重和肥胖导致4种病的直接经济负担将达到3699亿元，将比2003年上升75.2％。   目前超重和肥胖所造成的高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的直接经济负担，分别占2003年中国卫生总费用和医疗总费用的3.2％和3.7％。   因此，降低居民的 BMI值不但可以提高个体的生活质量，增强幸福感，而且可以减轻全社会的经济负担，提高社会生产力。
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